Κολύμβηση και το όφελος για το σώμα μας.
Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που προσφέρει πολλά ορθοπαιδικά οφέλη. Αυτά περιλαμβάνουν: Μυϊκή Ενδυνάμωση: Κατά τη...
top of page
Συμβουλές Υγείας, Ιατρικά νέα, Ομορφιά, Διατροφή, όλα στην οθόνη σου με ένα μόνο click.
Search
Υγιεινά και γρήγορα σνακ στη δουλειά.
Στις μέρες μας, οι περισσότερες ώρες της ημέρας αφιερώνονται στην δουλειά και συνήθως σε μια καθιστική μορφή εργασίας. Όλες αυτές τις...
Τι πρέπει να προσέξουμε το βράδυ του Μ. Σαββάτου και την Κυριακή του Πάσχα;
Το Μ. Σάββατο συνήθως καθόμαστε μετά την Ανάσταση γύρω από το τραπέζι έχοντας μπροστά μας προϊόντα ζωικής προέλευσης μετά από μικρή ή...
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) και διατροφικές συμβουλές.
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια συχνή πάθηση η οποία δεν κάνει διακρίσεις και μπορεί να επηρεάσει και τα δυο φύλα σε...
Βιταμίνη D - Τι προκαλεί η έλλειψη της και πότε χρειαζόμαστε το συμπλήρωμα.
Όπως μας ενημερώνει η διατροφολόγος-διαιτολόγος Έλλη Μπαγιαζίδου, πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι περίπου 3 στους 5 Έλληνες έχουν χαμηλή...
Η νέα τάση στον χώρο του fitness που ακούει στο όνομα «Kangoo»!
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου μας ενημερώνει για τη νέα τάση του fitness τα Kangoo Jumps! Τι είναι...
Η συμβολή του διαιτολόγου στην ισορροπημένη διατροφή.
Ο ρόλος του διαιτολόγου είναι να ενισχύσει την προσπάθεια του ατόμου για την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής μέσα από την...
Τα φρούτα και τα λαχανικά μέσα στο χρόνο - Οκτώβριος.
Η εποχικότητα των τροφίμων, αναφέρεται στην εποχή του έτους που γίνεται η συγκομιδή τους. Τα φρούτα και τα λαχανικά, φυσικά αναπτύσσονται...
Πρωινό γεύμα και γιατί είναι τόσο σημαντικό.
Αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για την καλή λειτουργία των εγκεφαλικών λειτουργιών, είναι το πρωινό. Όπως μας εξηγεί η...
Αλκοόλ-Υπάρχει τρόπος να επιλέγουμε πιο έξυπνα και πιο υγιεινά τι θα πιούμε;
Δεν είναι μυστικό ότι τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Όπως μας ενημερώνει η...
Καφές και μεσογειακή διατροφή.Ο ρόλος τους για τον καρκίνο του προστάτη.
Η καθημερινή κατανάλωση πολλών καφέδων συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μία νέα διεθνή...
Επαναλειτουργία γυμναστηρίων: Πως ήταν η πρώτη μέρα με τα νέα μέτρα.
Η προσέλευση του κόσμου την πρώτη ημέρα της επαναλειτουργίας των γυμναστηρίων τους ήταν ικανοποιητική και κυρίως από άτομα νεαρότερης...
Φράουλα - Γευστική και με σημαντική διατροφική αξία.
Φράουλα ένα φρούτο που συνδυάζει τη δροσιά και τη γλυκιά γεύση σε κάθε της δάγκωμα και όχι μόνο. Η φράουλα έχει πολλές ευεργετικές...
Φυσικός χυμός πορτοκάλι - Γιατί να τον επιλέγουμε;
Τα πορτοκάλια ανήκουν στην οικογένεια των εσπεριδοειδών και έχουν καταγωγή από την Ινδία και την Κίνα. Έχουν σφαιρικό σχήμα...
Αβοκάντο: Γιατί είναι καλό να το εντάξουμε στη διατροφή μας.
Το αβοκάντο είναι ένα μοναδικό φρούτο, ναι ένα φρούτο και όχι λαχανικό, με υψηλή διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία. Όπως μας εξηγεί...
Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα κατά του κορωνοϊού.
Μια υγιεινή διατροφή, που περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα τα οποία περιέχουν αναστολείς του PAF, όπως είναι πολλά...
Εξ'αποστάσεως δίαιτα και πόσο αποτελεσματική είναι!
Στην εποχή που ζούμε όλοι βιώνουμε πρωτόγνωρες καταστάσεις που μας προτρέπουν να βρίσκουμε νέους τρόπους για να λειτουργούμε, προκειμένου...
Μούρα: Ποια τα οφέλη για τον οργανισμό μας.
Τα μούρα κατατάσσονται ανάμεσα στα πιο θρεπτικά και νόστιμα φρούτα που πρέπει να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας. Έχει αποδειχθεί...
Ασκήσεις για να χάσετε τα κιλά των εορτών.
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου μας δίνει τη λύση για να χάσουμε τα περιττά κιλά των εορτών. Δες στο...
Ρόδι και η διατροφική του αξία.
Το κατακόκκινο ρόδι είναι κάτι παραπάνω από ένα φρούτο, θα μπορούσε εύκολα να χαρακτηριστεί και ως «υπερτροφή». Όπως μας ενημερώνει η...
bottom of page