Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που προσφέρει πολλά ορθοπαιδικά οφέλη. Αυτά περιλαμβάνουν: Μυϊκή Ενδυνάμωση: Κατά τη...

Στις μέρες μας, οι περισσότερες ώρες της ημέρας αφιερώνονται στην δουλειά και συνήθως σε μια καθιστική μορφή εργασίας. Όλες αυτές τις...

Το Μ. Σάββατο συνήθως καθόμαστε μετά την Ανάσταση γύρω από το τραπέζι έχοντας μπροστά μας προϊόντα ζωικής προέλευσης μετά από μικρή ή...

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια συχνή πάθηση η οποία δεν κάνει διακρίσεις και μπορεί να επηρεάσει και τα δυο φύλα σε...

Όπως μας ενημερώνει η διατροφολόγος-διαιτολόγος Έλλη Μπαγιαζίδου, πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι περίπου 3 στους 5 Έλληνες έχουν χαμηλή...

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου μας ενημερώνει για τη νέα τάση του fitness τα Kangoo Jumps! Τι είναι...

Ο ρόλος του διαιτολόγου είναι να ενισχύσει την προσπάθεια του ατόμου για την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής μέσα από την...

Η εποχικότητα των τροφίμων, αναφέρεται στην εποχή του έτους που γίνεται η συγκομιδή τους. Τα φρούτα και τα λαχανικά, φυσικά αναπτύσσονται...

Αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για την καλή λειτουργία των εγκεφαλικών λειτουργιών, είναι το πρωινό. Όπως μας εξηγεί η...

Δεν είναι μυστικό ότι τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Όπως μας ενημερώνει η...

Η καθημερινή κατανάλωση πολλών καφέδων συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μία νέα διεθνή...

Η προσέλευση του κόσμου την πρώτη ημέρα της επαναλειτουργίας των γυμναστηρίων τους ήταν ικανοποιητική και κυρίως από άτομα νεαρότερης...

Φράουλα ένα φρούτο που συνδυάζει τη δροσιά και τη γλυκιά γεύση σε κάθε της δάγκωμα και όχι μόνο. Η φράουλα έχει πολλές ευεργετικές...

Τα πορτοκάλια ανήκουν στην οικογένεια των εσπεριδοειδών και έχουν καταγωγή από την Ινδία και την Κίνα. Έχουν σφαιρικό σχήμα...

Το αβοκάντο είναι ένα μοναδικό φρούτο, ναι ένα φρούτο και όχι λαχανικό, με υψηλή διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία. Όπως μας εξηγεί...

Μια υγιεινή διατροφή, που περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα τα οποία περιέχουν αναστολείς του PAF, όπως είναι πολλά...

Στην εποχή που ζούμε όλοι βιώνουμε πρωτόγνωρες καταστάσεις που μας προτρέπουν να βρίσκουμε νέους τρόπους για να λειτουργούμε, προκειμένου...

Τα μούρα κατατάσσονται ανάμεσα στα πιο θρεπτικά και νόστιμα φρούτα που πρέπει να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας. Έχει αποδειχθεί...

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου μας δίνει τη λύση για να χάσουμε τα περιττά κιλά των εορτών. Δες στο...

Το κατακόκκινο ρόδι είναι κάτι παραπάνω από ένα φρούτο, θα μπορούσε εύκολα να χαρακτηριστεί και ως «υπερτροφή». Όπως μας ενημερώνει η...