Πλησιάζει η ώρα της καραντίνας και ανησυχείτε μήπως χάσετε τη φόρμα σας, που με τόσο κόπο και ιδρώτα χτίσατε τις προηγούμενες μέρες; Η...

Πολύωρη παραμονή στο σπίτι και τσιμπολόγημα πάνε μαζί. Η διατροφολόγος - διαιτολόγος Έλλη Μπαγιαζίδου μας δίνει χρήσιμες συμβουλές ώστε...

Όλοι γνωρίζουμε ότι το τρέξιμο αποτελεί εξαιρετική άσκηση για το καρδιαγγειακό σύστημα, τον έλεγχο του βάρους και τη βελτίωση της φυσικής...

Σωματική άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι αλληλένδετες, σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας που δημοσιεύθηκε στο...

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υποβάθμισε σήμερα τον κίνδυνο διάδοσης του νέου κορωνοϊού από τις συσκευασίες τροφίμων, καλώντας τους...

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που προσέχουμε περισσότερο από όλο τον χρόνο τη γραμμή μας. Για το λόγο αυτό αναζητούμε συνεχώς νόστιμα που...

Η καθημερινή διατροφή μας περιλαμβάνει αρκετή ποσότητα ζάχαρης με αποτέλεσμα να παίρνουμε περισσότερη από όσο χρειαζόμαστε. Η κατανάλωση...

Τα φρούτα παρέχουν μια σημαντική ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή σας, η οποία θα επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης και θα σας...

Η διατροφολόγος-διαιτολόγος Έλλη Μπαγιαζίδου μας προτείνει 7 τροφές που πρέπει να έχουμε στο μενού μας αυτήν την περίοδο ώστε να...

Οι γιορτές αποτελούν για όλους μας, μια ευκαιρία να μοιραστούμε στιγμές με την οικογένεια, να δούμε τους φίλους μας και να...

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί να...

Η επιθυμία για απώλεια βάρους τους καλοκαιρινούς μήνες απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Πολλοί από μας καταφεύγουμε σε γρήγορες...

Η κατανάλωση εποχιακών φρούτων και λαχανικών αποτελεί ένα κοινό μυστικό ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Η άνοιξη είναι η εποχή που μας...

Η επαναλειτουργία των γυμναστηρίων είναι γεγονός και η Χρύσα Φωτοπούλου -Miss Photomodel 2020 στα καλλιστεία GS HELLAS- λάτρις του...

Υπάρχουν φορές που όσο προσεκτικοί και αν είμαστε με τη διατροφή μας ή πόσες φορές μασάμε τη τροφή μας, τυχαίνει να έχουμε στομαχικές...

Αποτελεί μια συμβουλή που θα την ακούσεις από την πιο καταξιωμένη ομάδα καρδιολόγων αλλά και από τους παππούδες σου. Για να υπάρχει τόσο...

Το πλήθος των διαφορετικών επιλογών καθώς και η πρωτιά σε πολλές υποκατηγορίες, (πιο υγιεινή, η καλύτερη διατροφή με βάση τα λαχανικά, η...

Οι υπερτροφές ή superfoods όπως συνηθίζεται να τις λέμε, χαρακτηρίζονται οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και...