Η Αρτηριακή Υπέρταση περιλαμβάνει την απορρύθμιση της πίεση προς ανώτερες τιμές, τόσο σε κατάσταση ηρεμίας, όσο και στην κόπωση. Έχει χαρακτηριστεί ως “σιωπηλός δολοφόνος” από την παγκόσμια επιστημονική κοινότητα επειδή, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν εμφανίζει συγκεκριμένα συμπτώματα.
Ο επεμβατικός καρδιολόγος Αθηνόδωρος Νικητόπουλος μας ενημερώνει πόσο σημαντικές είναι οι μετρήσεις της πίεσης τόσο για τη διάγνωση όσο και για την παρακολούθηση της.
Τι προκαλεί την υπέρταση;
Σε ποσοστό μεγαλύτερο του 90% δεν είναι δυνατόν να βρεθεί η αιτία της υπέρτασης. Γι’ αυτό και ονομάζεται ιδιοπαθής υπέρταση. Η παρουσία υπέρτασης στους γονείς φαίνεται ότι παίζει κάποιο ρόλο στην εμφάνισή της στα παιδιά. Αλλά πέραν της κληρονομικότητας και ο τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο: υπερβολική κατανάλωση αλατιού και αλκοόλ, η καθιστική ζωή και η παχυσαρκία είναι παράγοντες που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.
Η υπέρταση ευθύνεται για:
το 67% των καρδιακών επεισοδίων
το 77% των εγκεφαλικών επεισοδίων
το 74% της καρδιακής ανεπάρκειας
το 25% της νεφρικής ανεπάρκειας
Πως μπορεί να αντιμετωπιστεί;
Η κατάλληλη θεραπεία και η παρακολούθηση από τον καρδιολόγο είναι τα κλειδιά για την αντιμετώπιση της. Η θεραπεία θα πρέπει όμως να συνοδεύεται από σταθερή εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Διακοπή του καπνίσματος
Μείωση της κατανάλωση του άλατος
Έλεγχος του σωματικού μου βάρους
Ελαττώνω την κατανάλωση αλκοόλ
Προσθέτω ποικιλία φρούτων και λαχανικών στη διατροφή μου.
Άσκηση