Γυμναστική στο σπίτι για την περίοδο της καραντίνας και όχι μόνο.



Πλησιάζει η ώρα της καραντίνας και ανησυχείτε μήπως χάσετε τη φόρμα σας, που με τόσο κόπο και ιδρώτα χτίσατε τις προηγούμενες μέρες;

Η Χριστίνα Μαυρίδου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής – Personal Trainer μας δίνει τη λύση! Αντί να καθόμαστε στον καναπέ και να τρώμε, όπως πολύ πιθανόν να κάναμε στο πρώτο lockdown, μπορούμε να καθόμαστε στον καναπέ και γυμναστούμε μόνο με ένα μαξιλάρι!

Δείτε το βίντεο και ακολούθησε προσεκτικά τις οδηγίες της.

Εκτελούμε τις ασκήσεις αργά και προσεκτικά για να μην τραυματιστούμε

Κάνουμε 8-10 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση


Γράφει:Χριστίνα Μαυρίδου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής – Personal Trainer




Οι πληροφορίες και τα άρθρα που παρέχονται στο site εκφράζουν τις προσωπικές απόψεις των συντακτών, έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό και συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν είναι δυνατόν να υποκαταστήσουν τη διάγνωση, κλινική εξέταση και τη θεραπεία.

  • Instagram
  • LinkedIn

©2021 by Healthclick.gr